Практически ежедневно человек сталкивается с различными негативными факторами, вызывающими стрессовые состояния. В небольших дозах стресс не оказывает вреда для организма, а вот хроническое состояние стресса приводит к депрессиям и порой даже к потере здоровья. Именно поэтому так важно в современном мире обладать таким качеством как стрессоустойчивость.
Сегодня проживающие ГБУ «Куртамышский ПНИ» стали участниками тренинга «Развитие навыков стрессоустойчивости». Работая в команде, каждый смог поделится своим опытом противостояния стрессу – это общение, просмотр фильмов, музыка, прогулки, занятия спортом и другие. Участники узнали, к чему приводит стресс и почему так важно с ним бороться. После чего психолог провел с ребятами несколько упражнений, направленных на снятие эмоционального напряжения, контролю над своими эмоциями.
«Лучшее лекарство от стресса – улыбка» - к такому выводу пришли участники тренинга. Нужно стараться получать от жизни удовольствие, искать во всем позитив и помнить, что полностью избежать стресса невозможно, но справиться с ним под силу каждому!